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17年08月16日（水）
病院は、大混雑 |
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< 孫娘が来た＾＾
｜ 天気悪し、散歩も行... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・サバの文化焼き・鶏のから揚げ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 4：00 雨
昨晩も11時半に就寝。4時前に目が覚めトイレに行き、
ベッドに戻っても鼻奥の調子が悪く眠れず起きてしまう.
4時に起きても差し当たってすることもなく、クレちゃんをゲージから出して
ソファーでウトウト・・・・
先週見舞った兄の様子を、妹に電話で聞いてみた。
意識はなく、少し発熱して売るようだ。何もしてあげられなくじれったい気持ちだ。
午前中、多摩医療センター皮膚科からの紹介状で青梅市立総合病院へ行って来た。
ものすごい混みようで、自分も含めてだが高齢者の多いこと改めて感じた。
外来手続きから診察・会計まで約3時間かかった。次回からは、予約なので1時間以内で済むようだ。
4000歩3.0㌔
体重69.40Kg BMI22.4 体脂肪率22.2筋肉量51.20㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1463 体内年齢59
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| 【記録グラフ】 |
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