孫娘が来た＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>孫娘が来た＾＾
17年08月15日（火）

孫娘が来た＾＾
< 史ちゃんの実家まで... 　｜　病院は、大混雑 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
冷素麺
【間食】

【晩ごはん】
ロールキャベツ・サラダ・イワシの甘露煮・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00　雨
昨晩も、11時半に就寝。夜半目が覚めて時計を見るとまだ1時過ぎ
結構寝た気がしたが、何と1時間しか経っていない。どういうことなのだろうか
昼頃、加奈と暖乃が遊びに来た。琉華は友達の家にお泊まりで
暖乃は、久しぶりにママと二人きりで甘えていた
2人姉妹一緒だと騒がしいが一人だと静かだ。夏休みも残りわずか、お泊りしたいとのリクエスト
夏休み中に、何処か遊びに連れていってやらねばと思う
4000歩3.0㌔
体重69.20Kg　BMI22.3　体脂肪率21.9筋肉量51.20㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル14.5　基礎代謝量1463　体内年齢59

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE