Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年08月14日（月）
史ちゃんの実家までドライブ |
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< 今日も蓮の花を撮影...
｜ 孫娘が来た＾＾ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
稲荷寿司、おにぎり
【間食】
【晩ごはん】
イワシの甘露煮・胡麻豆腐・温野菜(キャベツ)・玉子焼き・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 雨
昨晩も、11時半にベッドへ、即眠り2時半に1度目が覚めるがそのまま再寝6時半に起床
今日も雨々天候不順もここまでくると笑うしかない。
市川の大洲までドライブ。三郷南まで高速で行く片道85㌔空いていてストレスなく走れた
もうすぐ90歳の義母は元気で何より＾＾少し耳が遠くなってきたかな
4000歩3.0㌔
体重69.65Kg BMI22.5 体脂肪率22.5筋肉量51.28㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1464 体内年齢60
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