Drive MUSIC CDを作る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月30日（水）

Drive MUSIC CDを作る
< 河原キャンプもいな... 　｜　猫ちゃんのホテル宿... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キウイフルーツ・オレンジ)
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
スンドゥブ・鶏のチーズ焼き(レタス＆トマトのマヨネーズ炒め)・温野菜(キャベツ)・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00　うす曇り
昨晩も11時半に就寝し朝まで一気に眠れる
一日がかりで、パソコンからとりだめた音楽で、Drive MUSIC CDを作る
タイトルから曲名まで編集すると結構時間と手間がかかる CD6枚90曲くらいになった
ドライブしているとき、何となく聞いているのに最適だ
　
4000歩3.0㌔
体重69.75Kg　BMI22.5　体脂肪率22.1筋肉量51.50㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル14.5　基礎代謝量1473　体内年齢59


【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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