台風18号は今夜夜半に北陸へ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月17日（日）

台風18号は今夜夜半に北陸へ
< 今年はさんまよりイ... 　｜　バスタブで転倒 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( リンゴ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
ミニ玉子うどん・ミニおにぎり
【間食】

【晩ごはん】
麻婆南瓜・温野菜(キャベツ)・牛蒡の甘辛炒め・漬物類・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩も11時半に就寝し、約1時間位で眠り7時前に目が覚める
台風18号と秋雨前線の影響で結構強く降っている
九州南部に上陸するようで今後の進路が心配だ。
雨も降っているので散歩は中止。近くのヤマダデンキへウインドショッピング
CDが切れていたので購入。
2000歩1.8㌔
体重69.05Kg　BMI22.3　体脂肪率22.8筋肉量50.55㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル14.5　基礎代謝量1445　体内年齢60


【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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