Seiさん
最新の記録ノート
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17年09月26日(火)
ついに入れ歯だ!! |
< 昭和記念公園に行っ...
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【朝ごはん】 野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・梨・パイナップル・オレンジ) 【昼ごはん】 調理パン・コーンスープ・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 茄子&ピーマンの甘みそ炒め・シュウマイ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコール 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:30 晴れ 昨晩も11時半にipod聞きながら眠る。30分にタイマーセットしたが記憶では10分も聞いていない^^ 朝は、クレちゃんに起こされるまで熟睡。昭和記念公園歩き回って疲れていたのだろう 午前中は、パソコンで作業、午後から歯医者に行治療。前歯の3本が差し歯でブリッジが効かないのと 奥歯が2本ないので入れ歯になる。 8365歩6.9㌔ 体重69.30Kg BMI22.4 体脂肪率22.5筋肉量50.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1455 体内年齢60
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【記録グラフ】 |
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