no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月27日（水）

no title
< ついに入れ歯だ!! 　｜　何となく過ごしてし... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・梨・パイナップル・オレンジ)
【昼ごはん】
ショートケーキにコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ラタトゥィユ・カレーのから揚げ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇
昨晩も、11時半に就寝。そのままクレちゃんに起こされるまで寝ていた
此処の所、睡眠状態は良好で一時期眠れなかったのが嘘の様だ＾＾
昨日からパソコンにjp.hao123.comというホームページが入り込んで厄介な事に
調べると悪いソフトではないようだが、Googleのプラウザ立ち上げに必ず登場する。
いちいち隠さなければならず面倒だ。何とかしようと目下悪銭検討中
4200歩3.1㌔
体重69.00Kg　BMI22.3　体脂肪率21.9筋肉量51.10㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル14.5　基礎代謝量1460　体内年齢59


【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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