no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
22103歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.2人前） 60.8 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 219 kcal
11時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
グリコ どんぶり亭中華丼（1人前） 151 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
コールスロー（0.3人前） 34.2 kcal
19時
ココイチ 野菜カレー（1人前） 827 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 100 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
  2366 kcal
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