SIM【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月07日（土）

SIM
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楽天モバイルにＳＩＭ返却の準備をする、考えたら本日は土曜日のため
郵便局は休みです。

やの内科に血糖値のへんかを調べに行く。
麦ご飯の効果は無いけど、上がりもしない。

中央郵便局に電話したら、開いてるので、一般書留で送った。
５１２円、写真で住所を写すので手書きの必要なし。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
アジのバター焼き（1人前） 130 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
18時
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  1845 kcal
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