月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月23日（月）

月曜日
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台風被害なし。
良かった。
[breakfast]
サンドイッチと野菜ジュース。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
金太郎で晩御飯。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24598歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
20時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2241 kcal
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