さてさて…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月06日（月）

さてさて…↑
< 少しずつ…↓ 　｜　あ～あ買っちゃった... >
【朝ごはん】
411.1kcal
【昼ごはん】
482.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約7分 約0.47km　消費28.9kcal 669歩
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　関東地方は良いお天気です（＾＾）
今日は荷物が届くので、その後また色々見て歩こうかと…
明日か明後日には鍵が届く筈なので、いよいよって感じです♪
購入が終わりの様な感じになっちゃっていますが、これから
始まるので…（＾＾；
　今日は仕事なしで明日は一日中出ていますわ…
この生活もあと何年続くんでしょうか…
　昨日は飲まないつもりが飲んじゃいましたわ…（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 82.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
バリラ パスタ フジッリ(乾麺)（1.1人前） 385 kcal
イオン トマトソース（0.6人前） 97.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  893 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/11/06 14:12 
準備着々ですね。
 みたお 2017/11/06 15:56 
どうにかです（＾＾）
後は時間を掛けて弄り倒すだけですわ～（＾＾；
syunfamily 2017/11/06 14:42 
＞購入が終わりの様な感じになっちゃっていますが、これから始まるので…（＾＾；
確かに、これから始まりですからね～～（＾＾。
こちらの仕事は、いつまで続けるんですか～？
 みたお 2017/11/06 15:58 
こっちの仕事は「いよいよ仕事が無くなって来たなぁ～」って時（笑）
多分、完全移住は5年後位かと…
ま、それまで生きていればの話だが…（＾＾；
kotoneko 2017/11/06 14:43 
リフォームの楽しみがあれば　お仕事も頑張れますね～＾＾
 みたお 2017/11/06 15:59 
お金がないから如何にお金を掛けずリノベるかが問題ですわ～…
たわし68 2017/11/06 16:43 
＞昨日は飲まないつもりが飲んじゃいましたわ…（－－；
今日も飲まないつもりで
飲んじゃって（*^_^*）
 みたお 2017/11/06 17:53 
中佐！
　なんかそんな流れです～（＾＾；
おじまる子 2017/11/06 19:33 
今日は私も珍しく呑みませんよ～！(^_^;
milosilo21 2017/11/06 19:46 
いいじゃないですか~　☆　気持ちの良い　お酒で~~
我が家で　気分良く　飲んで下さい !!　☆
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