少しずつ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月05日(日)

少しずつ…↓

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【朝ごはん】
400.1kcal
【昼ごはん】
173.6kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約9分 約0.65km 消費39.8kcal 948歩
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 11/11に岩手に行くので、少しずつ必要なものを揃えています…
本当に便利だなぁと思うのは、百均でかなりの物が手に入ること!
昔では考えられなかったことですね!
あと、ハードオフやらオフハウスやらの中古品屋さん!
そして、ヤフオクやアマゾンなどのネット販売!
いやいや、助かってますわ~♪
まともに買うとお高いものが本当にお安く手に入りますよね♪
向こうの家にはリビングを作るつもりなのでソファーなども
欲しいのですが、これはハードオフなどでビックリするような
値段で手に入りますし…
害虫駆除の物はネットでもホームセンターでも手に入るし…
ワシが子供の頃に暮らした岩手とはもう別世界ですわ…
今回の家も周りの環境は昔とさほど変わらなさそうな感じで、
だけど、生活は格段にしやすくなっている訳で…
そう考えると、良い時代ですわ~♪
あとは、自分のアイデア次第でどうするかですもんね~♪
さ、今日は向こうの家にあると思われる大型家具を移動させるのに
必要なカグスベールを買いに行かなきゃ…(・・;
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
573kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(0.7人前) 165 kcal
日清 クリームシチュー(0.3人前) 112 kcal
サメの唐揚げ(1.2人前) 102 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
13時
サメの唐揚げ(1.2人前) 102 kcal
トップバリュー ミックスナッツ(0.4人前) 71.6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  573 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2017/11/05 13:21
兄さんの念願の岩手暮らし~いよいよ~今度の土曜日からですね~♪
お天気が良いといいですね~~(^^。
 みたお 2017/11/05 13:31
ありがとう~
岩手暮らしというか…
3泊するだけなので…(^^;
ま、滞在ですな…(T_T)
腰を据えて暮らせるのは暫く先ですから~…
尿蛋白 2017/11/05 14:25
ようこそ岩手へ 日本のチベットへ   これで過疎化に一歩歯止めがかかりそうです。  熱烈大歓迎でーす
 みたお 2017/11/05 16:39
アハハハハ
岩手は日本のチベットじゃないですよ~~(笑)
日本の理想郷イーハトーヴですよ~♪
おじまる子 2017/11/05 14:32
回りは山で土地も広いから、来年は雑草との闘いも待ってますよ~~!
楽しみが一杯だね~~♪(^_^;
 みたお 2017/11/05 16:42
そうそう、草刈り機も買わなくちゃ~(^^)
ま、それも楽しみとして~♪
でも、結構駆る所あるんだけど…(^^;
将来的に庭は防草シートかぶせるつもりです~
問題はその上をどうするか…
ま、追々考えます~(^^)
,kyu@ 2017/11/05 15:02
いよいよですね
 みたお 2017/11/05 16:43
やっと今週家の鍵を貰えることになってますわ♪
随分待たされてどうにかスタートラインに立った感じですよ…(^^;
打ち水 2017/11/05 16:18
スピーカー付き電灯でイージーリスニングを流すもいいね。
御自宅の写真載せてください。
 みたお 2017/11/05 16:45
家はの写真は以前載せましたよ~
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20171013_3c64.html
こんなこじんまりとした家ですわ…
ま、ジジイ一人で暮らすには広すぎるくらいですが…
kotoneko 2017/11/05 16:27
地元の掲示板 ジ〇ティー などでの無料譲渡情報もすぐ調べられますね~
たまに見ますが 以前、無料や格安の ソファーもありましたよ~
 みたお 2017/11/05 16:47
ジモティーね~
そうですね、でも毎回そんなに長く居られないので
定住が始まったら考えますわ~(^^;
あ…ソファーは車(軽)に乗らないので運んでもらえなきゃNGですわ(^^;
雲爺 2017/11/05 17:45
いいなーー夢を持って、その夢にチャレンジし、着実に夢を実現するのは、頭が下がります。
爺として反省しなければならないのは、一杯有るなー・・・。
みた兄を手本として、自分の考え方・人生を見直さないと、みた兄は素晴らしい人生の先生です。
 みたお 2017/11/05 20:07
雲爺様
 何を仰いますか…
苦労の限りばかりの人生だったですよ…
終くらいはつかの間でも楽しくありたいです…
雲爺様の様な見識も何もない人間ですので…
たわし68 2017/11/05 18:35
>あとは、自分のアイデア次第でどうするかですもんね~♪
いいなぁ~ 素晴らしい脳トレですね。
 みたお 2017/11/05 20:08
中佐!
 楽しさを絞り出します~(^^;
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