「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「undefined」 ～みたおさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る

みたおさんの2016年11月の記録ノート

昨日もサウナ1時間…↓

 11月30日（水）
【朝ごはん】
469.2kcal
【昼ごはん】
608kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(10)　 続きを読む

サウナ6回！…↓

 11月29日（火）
【朝ごはん】
450.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(12)　 続きを読む

さ、絞ってこよう！…→

 11月28日（月）
【朝ごはん】
324.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(10)　 続きを読む

わっちゃ～…↑

 11月27日（日）
【朝ごはん】
487kcal
【昼ごはん】
511kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(8)　 続きを読む

だ～か～ら…↑

 11月26日（土）
【朝ごはん】
468.6kcal
【昼ごはん】
313kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(16)　 続きを読む

雪による影響なし…↓

 11月25日（金）
【朝ごはん】
445.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(12)　 続きを読む

雪ですね…↑

 11月24日（木）
【朝ごはん】
424.3kcal
【昼ごはん】
517kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(12)　 続きを読む

大事には至らなかった…↓

 11月23日（水）
【朝ごはん】
374.3kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(8)　 続きを読む

地震（＠＠；…→

 11月22日（火）
【朝ごはん】
462.5kcal
【昼ごはん】
397kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(14)　 続きを読む

飲んじまったさ…↑

 11月21日（月）
【朝ごはん】
374.1kcal
【昼ごはん】
489kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(10)　 続きを読む

炭水化物ガッツリ…↓

 11月20日（日）
【朝ごはん】
580kcal
【昼ごはん】
367.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(8)　 続きを読む

しもた…↓

 11月19日（土）
【朝ごはん】
543kcal
【昼ごはん】
398kcal　　（ちなみにエリンギと松茸のお吸い物でやってみました～結構美味しかったですよ♪）
【晩ごはん】
452kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(4)　 続きを読む

結局…↓

 11月18日（金）
【朝ごはん】
446.5kcal
【昼ごはん】
305.5kcal
【晩ごはん】
406kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(14)　 続きを読む

酒抜きダイエット…↑

 11月17日（木）
【朝ごはん】
446.5kcal
【昼ごはん】
280kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(12)　 続きを読む

昨日もサウナ5回♪…↓

 11月16日（水）
【朝ごはん】
524kcal
【昼ごはん】
638kcal
【晩ごはん】
548kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(12)　 続きを読む

サウナ5回♪…↓

 11月15日（火）
【朝ごはん】
448.3kcal
【昼ごはん】
409.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(3)　 続きを読む

温泉に行こ！…↓

 11月14日（月）
【朝ごはん】
461kcal
【昼ごはん】
393kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(6)　 続きを読む

iBook点灯しましたが…→

 11月13日（日）
【朝ごはん】
465.1kcal
【昼ごはん】
379kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(2)　 続きを読む

やっちまった（－－；…↑

 11月12日（土）
【朝ごはん】
300.6kcal
【昼ごはん】
345kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(10)　 続きを読む

今日は午後夜…→

 11月11日（金）
【朝ごはん】
439kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(10)　 続きを読む

とりあえず減った…↓

 11月10日（木）
【朝ごはん】
437.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(8)　 続きを読む

iMacG4点灯ならず…→

 11月09日（水）
【朝ごはん】
429.4kcal
【昼ごはん】
303.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(4)　 続きを読む

iMacG4点灯なるか！…→

 11月08日（火）
【朝ごはん】
429.4kcal
【昼ごはん】
321kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(6)　 続きを読む

酒抜きのはずが…↑

 11月07日（月）
【朝ごはん】
466.2kcal
【昼ごはん】
381kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(10)　 続きを読む

酒抜き♪…↓

 11月06日（日）
【朝ごはん】
458.5kcal
【昼ごはん】
548.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(14)　 続きを読む

iＭａｃバックライト交換…→

 11月05日（土）
【朝ごはん】
446kcal
【昼ごはん】
585kcal
【晩ごはん】
347kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(8)　 続きを読む

昼飲み…↑

 11月04日（金）
【朝ごはん】
446.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(10)　 続きを読む

結局温泉は…↓

 11月03日（木）
【朝ごはん】
459.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(12)　 続きを読む

お初…↑

 11月02日（水）
【朝ごはん】
367.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(8)　 続きを読む

雨のスタート…↓

 11月01日（火）
【朝ごはん】
409kcal
【昼ごはん】
497kcal
【晩ごはん】
427kcal　　　　　　　　　　　 ...
コメント(6)　 続きを読む