11/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月28日（火）

11/28
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県内出張

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
柿（1人前） 36.4 kcal
ヤクルト ジョア オレンジ（1人前） 73 kcal
22時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
いくらおろし（1人前） 34.4 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
  2070 kcal
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