周知徹底（しゅうちてってい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>周知徹底（しゅうちてってい）
17年12月13日（水）

周知徹底（しゅうちてってい）
< 秋霜烈日（しゅうそ... 　｜　舟中敵国（しゅうち... >
「世間一般、広くすみずみまで知れわたるようにすること」

いつものカフェにて朝活。
びっくりドンキー狛江店にて100g牛鍋ハンバーグ、ランチカフェオンロックＳ。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
217分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		朝活
25分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
133.3km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
万歩計
4120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
1100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2017/12/13 22:47 
「周知徹底」～社内でも、なかなか難しいですが、
晋ちゃんみたいに、やりたい放題政治をしていたら、国民～誰もが言う事聞きませんよね～～（－－；
 komokomo 2017/12/19 22:59 
「周知徹底」、会社ではホント難しいですね～、コミュニケーションがどんどん薄くなっていく世の中、、、って感じがします。　そうならないでほしいと強く願います！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE