12/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月21日（木）

12/21
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通院
【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
20時
株式会社狩野ジャパン とんこつラーメン（1.2人前） 402 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
いくらおろし（1人前） 34.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
  1566 kcal
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