木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月21日（木）

木曜日
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寒いです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13644歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
カゴメ まるごとトマト [パック] 200ml（1人前） 40 kcal
12時
チラシ寿司（1.3人前） 401 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
ホルモン（1人前） 517 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
生春巻（1人前） 313 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  2244 kcal
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