no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月25日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13288歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ももやき（1人前） --- kcal
7時
フランスパン（0.8人前） 223 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かますの干物（0.8人前） 59.2 kcal
フジッコ 昆布豆（0.3人前） 24.9 kcal
ぶろっこり（1人前） 9.9 kcal
白菜（漬け物）（0.4人前） 2.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
13時
かんころもち（0.3人前） 134 kcal
18時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
オリジン弁当 いなり（2人前） 128 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ほうれん草の卵とじ（0.3人前） 32.6 kcal
  1679 kcal
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