特記事項なしの日々。これってさみしいことなのか？平和なの？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月18日（木）

特記事項なしの日々。これってさみしいことなのか？平和なの？
< 有休２時間とって、... 　｜　昼食を取ると必ず午... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当（カレー）
【晩ごはん】350×3、焼酎2、天丼、肉豆腐
【今日の感想】なんだか、生きている意味って・・・・・・・。と考え込んでしまうことが時々ある。　　◎。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
31.21g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
715kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2376kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9053歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
カレー（0.6人前） 543 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
  3090 kcal
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