昼食を取ると必ず午後は眠くなる・・・法則。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月19日（金）

昼食を取ると必ず午後は眠くなる・・・法則。
< 特記事項なしの日々... 　｜　午前中道つくり。午... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当、フルーツ
【晩ごはん】350×3、焼酎2、チーズフォンデュ
【今日の感想】ま、当たり前のことですわな。妻の弁当をやめれば自分も食べなくてよくなるのだが・・・・・どうしよう。もとにもどそうか？？
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
39.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
920kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2581kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9821歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
16時
ブルガリア ブルガリア フルーツ（1人前） 127 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
チーズフォンデュ（1人前） 439 kcal
  2841 kcal
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