出処進退（しゅっしょしんたい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月18日（木）

出処進退（しゅっしょしんたい）
< 世界遺産（せかいい... 　｜　出藍之誉（しゅつら... >
「現在の職にとどまるか辞めてしまうかという身のふり方」

越谷で終日作業、お昼食べられず、終わってからセブンイレブン越谷東大沢2丁目店にてたっぷりハムとタマゴのサンド、グリコカルシウムの多いミルク。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
25分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
112.9km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
610m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
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