休日　阿蘇観光【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月20日（土）

休日　阿蘇観光
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
　おにぎり・ピザまん・コーヒー
【昼ごはん】
　赤牛丼・味噌汁
【間食】
　ソフトクリーム・コーヒー
【晩ごはん】
　シチュー・ほうれん草・吸い物・厚揚げの煮つけ・焼き芋
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10181歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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