冬は寒い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月01日（木）

冬は寒い
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寒いので、パソコンが終わったら、また寝てしまった。
１４：００からまとめて買い物に行く。
体組成計：設置して直ぐにはかったら、体重が正確で無い、
少しして計らないといけないようだ。
ニッコールクラブ会員2018年度会費納入済み
048coveRに変更
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
25.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1186歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） 4 kcal
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
16時
米屋 大福（3人前） 771 kcal
17時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
19時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
ハマチ（1人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  2448 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふんわりタオルちゃん 2018/02/02 14:11 
こないだ頂いたコメント、設立者の気持ちになって
働こう、ありがとうございます。
今日は多分、給料分働いたと思います(笑)。
頂く給料分よりいい働きができたらいいなと
思います(*^-^)
 無財の七施 2018/02/02 14:39 
そうですね。
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