no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月08日（木）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・イチゴ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
満州餃子で外食ハーフ湯麺＆餃子
【間食】

【晩ごはん】
アジフライ(千切りキャベツ)・アボガドと鶏燻製のマリネ風・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半に就寝し朝まで熟睡できた
多摩総合医療センター眼科に10時外来予約 してあるので
8時37分発特快で病院に向かうが、中央線で人身事故東京ー高尾間不通
仕方なく南武線で西府へ、ここから総合病院行が出ているので降りてみた
なんと運よく15分待ちで病院に行く事が出来た＾＾ちなみに1時間一本の連絡だった
何とか病院に、今度は診察券＆健康保険書を忘れていた・・・・
何とか手続きをして受診で来た。眼科も大方治っているので住まいに近いところで
検査してもらうように手配する。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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