上援下推（じょうえんかすい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>上援下推（じょうえんかすい）
18年02月10日（土）

上援下推（じょうえんかすい）
< 冗員淘汰（じょうい... 　｜　硝煙弾雨（しょうえ... >
「適任者として上から引き立てられ、下からも推されること」

◾️テニス
チャンスの時にいつも後ろに下がってしまう。
前に出て攻撃するように！

【記録グラフ】
肩回し
60回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
10分
世界遺産勉強（分） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
770m
ウォーキング距離（m） のグラフ
万歩計
1326歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
34.7cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（右）
35.6cm
ふくらはぎ（右）（cm） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ふんわりタオルちゃん 2018/02/10 15:03 
理想的な出世の仕方ですね(*^-^)
 komokomo 2018/02/12 07:14 
こんな事があるんでしょうか？
ある人にはあるってことですかネ。
xAKIx 2018/02/11 07:44 
テニス楽しそうですね＾＾
思いとは裏腹に下がっちゃうのは、守りに重点を置いてるからでしょうか？
頑張って克服してくださいね～＾＾
 komokomo 2018/02/12 07:12 
そうなんです(^^)、どうも守りに入ってしまう傾向があるようです。
人生と同じく？攻撃あるのみですネ、次回は積極的に前に出たいと思います！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE