硝煙弾雨（しょうえんだんう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月11日（日）

硝煙弾雨（しょうえんだんう）
< 上援下推（じょうえ... 　｜　上下一心（しょうか... >
「戦闘が非常に激しいこと」
類：砲煙弾雨（ほうえんだんう）

今日は記念すべき楽しい一日になった！
グリルうかいでランチ、妻の母の完治祝い（左肩骨折）、息子の成人祝い、自分の世界遺産検定一級合格祝い。
お料理もおいしくいただき、そのあと銀ブラ、帝国ホテルまで歩いてお昼から開いているインペリアルバーでバーデビュー！！
妻曰く、息子にはここで一番最初にお酒を呑んでほしかったとのことで４人皆でカウンターに一列に腰掛け、各自１杯のみカクテルを注文。
大人の雰囲気を味わう。
また来たい、できれば毎週末来て一杯呑んで帰りたいもんだ！
みんなのお祝いもできてほんとによかった。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
48分
世界遺産勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
5100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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