上下一心（しょうかいっしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月12日（月）

上下一心（しょうかいっしん）
< 硝煙弾雨（しょうえ... 　｜　上下天光（しょうか... >
「身分の上下にかかわらず一致団結すること。身分の上の者も下の者も心を一つにする。また心を一つにして事に当たること」
類：君臣同志（くんしんどうし）

昨日とは打って変わって地味な一日、午後までのんびりして３時ごろから近くのイオンへ買い物に出かける。
長い三連休も終わり、また正月が戻ったようにゆっくり休むことができた。
おかげで夜は、３時ごろまで眠れず、、、

【記録グラフ】
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
116分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
6.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
2170歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
1200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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