上下一心（しょうかいっしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月12日（月）

上下一心（しょうかいっしん）
< 硝煙弾雨（しょうえ... 　｜　上下天光（しょうか... >
「身分の上下にかかわらず一致団結すること。身分の上の者も下の者も心を一つにする。また心を一つにして事に当たること」
類：君臣同志（くんしんどうし）

昨日とは打って変わって地味な一日、午後までのんびりして３時ごろから近くのイオンへ買い物に出かける。
長い三連休も終わり、また正月が戻ったようにゆっくり休むことができた。
おかげで夜は、３時ごろまで眠れず、、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
116分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
6.6km
走行距離（km） のグラフ
気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
2170歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
1200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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