上下天光（しょうかてんこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月13日（火）

上下天光（しょうかてんこう）
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「空も水も一様に光り輝くこと」

エ・プロントとしまエコミューゼタウン店にてマルゲリータピザ、ブレンドコーヒー。

【記録グラフ】
エ・プロント
1回
エ・プロント（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
38分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
2.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
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