2018/02/19【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月19日（月）

2018/02/19
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運動し始めは、動けば疲れて眠れた。

最近は、昼間動いただけで、
夕食後走りに行かないと眠れない。

でも夕食後まで走るのもどうかと思うし。


と思って走りに行かずに寝たら、昨晩眠れず。

まあ、布団で横にはなっていたから、眠ったことにしよう。


追記）
夕方になって、調子整わず。
予定こなせず。

今日は早く寝る。
【記録グラフ】
ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
32km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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