no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月20日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12097歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン バター風味のメロンパン（1人前） 168 kcal
12時
カラアゲ弁当（1人前） 700 kcal
たくあん（2人前） 102 kcal
ロッテ ガーナミルクチョコレート（1人前） 55.8 kcal
17時
かんころもち（1人前） 446 kcal
たくあん（0.6人前） 30.7 kcal
なます（0.4人前） 20.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前） 21.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2367 kcal
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