生者必滅（しょうじゃひつめつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月25日（日）

生者必滅（しょうじゃひつめつ）
< 盛者必衰（じょうし... 　｜　常住坐臥（じょうじ... >
「生きているものは必ず死ぬこと。仏教で人生の無常さをさとす言葉」
類：盛者必衰（じょうしゃひっすい）・会者定離（えしゃじょうり）

東京マラソン、妻の友達の応援に行く。
都庁に行きスタート地点で友達に会う予定がランナーのみしか入れないエリアとなり会えず。
そのまま門前仲町まで行き、待機。清澄白河庭園近くのKIYOSUMI CAFEでコーヒーを頂きあったまる。
https://tabelog.com/tokyo/A1313/A131303/13177393/
森下近くの22キロ給水地点で待つことに決め待機。
今回は無事にあえて少し言葉も交わす。残り半分頑張って欲しい。
交差点角にあるきんちゃん家森下店にて抹茶のお湯割りと焼き鳥で暖まる。いいとこ見つけた！！
https://tabelog.com/tokyo/A1312/A131201/13058236/
いろいろ食べて帰り際に中村橋でサヴィニャック展を観に行く。
http://top.tsite.jp/lifestyle/lifetrend/i/37785688/index
かわいいキャッチーな広告ポスターが描かれた作品が多数。センスいいなあ！！

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
68分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13262歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
8100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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