常住坐臥（じょうじゅうざが）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月26日（月）

常住坐臥（じょうじゅうざが）
< 生者必滅（しょうじ... 　｜　常住不断（じょうじ... >
「座っているときも寝ているときも。いつも。また、ふだん・半生」
類：行住坐臥（ぎょうじゅうざが）

ILBARニッセイ池袋ビル店にてカフェラテＲ、オカズドッグチーズハンバーグ。
帰りにブックオフに寄り、本を処分85円也。

【記録グラフ】
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
53分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
17分
漢検勉強（分） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
51.3km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
3875歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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