常住不断（じょうじゅうふだん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月27日（火）

常住不断（じょうじゅうふだん）
< 常住坐臥（じょうじ... 　｜　清浄寂滅（しょうじ... >
「ずっと続いていて絶えないこと」

ガスト師岡店にて日替わりランチ（ハンバーグ和風ソース＆メンチカツ＆春巻き、ソフトフランスパン）。Ｔポイント７６ポイント利用。
本日直行で南町田→鶴見→茅ヶ崎。
7年近く乗った営業車、今日が最終日。ちょっと名残惜しい感じ。

【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
242km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
23回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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