常住不断（じょうじゅうふだん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月27日（火）

常住不断（じょうじゅうふだん）
< 常住坐臥（じょうじ... 　｜　清浄寂滅（しょうじ... >
「ずっと続いていて絶えないこと」

ガスト師岡店にて日替わりランチ（ハンバーグ和風ソース＆メンチカツ＆春巻き、ソフトフランスパン）。Ｔポイント７６ポイント利用。
本日直行で南町田→鶴見→茅ヶ崎。
7年近く乗った営業車、今日が最終日。ちょっと名残惜しい感じ。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
242km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3026歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
23回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
1500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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