no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月27日（火）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ・イチゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
スンドゥブ・温野菜(キャベツ)・根野菜の煮物・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時45分　晴れ
昨晩の就寝時間　2時　11時半に一旦寝たが寝付けず和室の炬燵にいて
眠れる状況になってから2階の寝室に移り眠る　
9時に散歩に出発。今日も裏宿神社から永山丘陵へ、途中風の子広場に降りグランド側に上りクラウンド周辺を廻り
再度風の子広場に降り、霞川まで行ってみる。四小から鉄道公園まで登りグラウンド周辺でイカル・ヤマガラを撮り
釜の淵まで下りて家路に就く。約15キロの行程。
午後は、クレの膀胱炎が良くならないので、史ちゃんとフウ動物病院へ行く
10日分の薬を処方してもらう
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
20000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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