no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月28日（水）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ・イチゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油キムチラーメン
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　晴れ
昨晩は11時半に就寝　2時半に目が覚めてしまい　和室炬燵で過ごすがうたた寝状態だった
朝方5時半過ぎに、史ちゃんが起きてきたので目が覚める。
史ちゃんは仕事で8時に家を出る。今日は10時半過ぎに生協が来るので散歩を早める
釜の淵だけにして10時15分には家に戻る
午後は、カレーを作る。美味しいカレーが出来た
7時過ぎに史ちゃんを迎えに駅まで車で行く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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