3/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月06日（火）

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母誕生日
通院＆面談日

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
あんかけ焼きそば（1.2人前） 667 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
  1650 kcal
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