↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月08日（木）

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【朝ごはん】
271kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約31分 約2.0km　消費109kcal 2871歩
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清 ラ王　やさいタンメン味噌（1人前） 245 kcal
ハナマルキ トマみそ汁（1人前） 26 kcal
  271 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/03/08 07:07 
私は多分、体重は上がっています。ダブル↑↑ですよ。
 みたお 2018/03/09 10:25 
ダブルは辛いね～（＾＾；
打ち水さんは太ってないんでしょ？
なら問題ないかと（＾＾；
syunfamily 2018/03/08 13:37 
激務とストレスで急上昇中です～～（－－；
 みたお 2018/03/09 11:46 
うなぎ上りだね～（＾＾；
大変そうだけど、体壊さないようにね！
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