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18年03月09日(金)

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【朝ごはん】
461.5kcal
【昼ごはん】
514kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約22分 約1.3km 消費78kcal 1954歩
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
975kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
あづま ひきわり納豆(1人前) 91 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.3人前) 81.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
エスビー チーズィーチキン(0.9人前) 279 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  975 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/03/10 06:36
あすですね、3.11。
 みたお 2018/03/10 07:54
そうですね…
もうあれから7年…
早いもんです…
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