no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月22日（木）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・いちご・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
餃子・焼き椎茸・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　小雨
昨晩は、鼻奥の調子が悪かったので睡眠導入剤半錠飲んで11時半に就寝
薬のおかげで朝まで熟睡する。
近藤歯科医院に9時半予約なので家を8時50分過ぎに出る
9時11分発で 河辺へ　犬歯の治療で借り歯を入れる
時間が早いので散髪にいき帰宅
金子慎六郎さんの葬儀は家族葬・散骨となり葬儀は見合わせることになった
ちいちゃんから連絡があり。ご冥福をお祈りします。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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