no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 撰美山型5枚（1人前） 182 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
焼きそば（1人前） 455 kcal
白身魚フライ（1人前） 187 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
大根とニンジンのなます（0.2人前） 11.5 kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前） 21.3 kcal
  2517 kcal
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