no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月04日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
おかか（1人前） 24.9 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ブリ大根（1人前） 230 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
ふきの煮物（1人前） 43.9 kcal
  1988 kcal
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