no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
3104歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
8時
山崎製パン メロンパン（1人前） 377 kcal
12時
麒麟 淡麗（2人前） 452 kcal
切り干し大根煮（1人前） 145 kcal
すり身（0.6人前） 121 kcal
14時
鯛焼き（1人前） 222 kcal
18時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
なます（0.1人前） 5.2 kcal
  2162 kcal
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