中予教育事務所表敬訪問。つまらんぞ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月05日（木）

中予教育事務所表敬訪問。つまらんぞ。
< 新天地はバタバタで... 　｜　合同歓送迎会。高岡... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、ピザ
【今日の感想】年度初めのお約束。う～～ん、教育行政ははじめてなので、ちょっと緊張。だが、新たに課長になったフェアレディZの山本健吾のほうがより緊張感は高いはずだ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
30g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
843kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2518kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7900歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
  2524 kcal
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