no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月10日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
サンマの梅煮（0.4人前） 118 kcal
15時
oto ロールケーキ　（0.6人前） 126 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
うどん（1人前） 279 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ふか（0.4人前） 33.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ほうれん草の卵とじ（0.4人前） 87 kcal
  1961 kcal
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