no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 99 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 101 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
さつまあげ（1.5人前） 83.4 kcal
サンマの梅煮（0.4人前） 118 kcal
ふか（0.4人前） 33.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
19時
オムライス（1人前） 659 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
さつまあげ（0.3人前） 16.7 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 50.6 kcal
22時
いちご（0.4人前） 13.6 kcal
  2463 kcal
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