初転法輪（しょてんぽうりん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月15日（日）

初転法輪（しょてんぽうりん）
< 職権濫用（しょっけ... 　｜　諸法無我（しょほう... >
「釈尊が悟りを開いたのち、はじめて行った鹿野苑（ろくやおん）の説法のこと」
お昼、妻とケンタで軽く食べた後、小手指のスタバへ。お目当てのストロベリーベリーマッチフラペチーノは大人気のため品切れらしい？？　残念！
午後３時に皐月賞をテレビで観戦していつもの公園へジョギングへ。

■競馬日記
◎中山11R　皐月賞 (ＧⅠ)　曇稍
サラ系3歳オープン　(国) 牡・牝 (指) 定量　芝2000m 16頭 15:40発走
★結果
1着　７エポカドーロ（戸崎圭）
2着　１４サンリヴァル（藤岡佑）
3着　１０ジェネラーレウーノ（田辺裕）
☆感想
最近、息子が競馬にはまっており、一緒にのっかり馬券を買ってもらうが見事ハズレ、やはりウチの家族はセンスないなあ。。。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.26分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
80分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		江戸文化歴史
90分
江戸文化歴史（分） のグラフ
 		走行距離
19.5km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
5.22km
ジョギング（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
38.8分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
320kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2018/04/18 23:08 
スタバのストロベリーのフラペチーノ、この間東松山のピオニウォークに行ったら、モノスゴイ行列ができてました(; ﾟ ﾛﾟ)
みんなそれ目当てみたいでビックリ。
なんでなんでー？？？
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