休日　外食　【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月21日（土）

休日　外食　
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・パン
【昼ごはん】
　コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
　4色ご飯（鳥そぼろ・卵・ブリッコリー・シイタケ）・味噌汁・鶏焼き・野菜炒め・酢物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8899歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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