2018/05/09【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月09日（水）

2018/05/09
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一昨日は寝れなかったけど、
昨日は筋肉痛だったこともあり、早々に寝る。

睡眠薬だよりだったけど、
だからといって一昨日食事軽めのときに服用しても、今までの経験上、ほぼ効かない気がする。

まあ臨機応変にやりましょう。
【記録グラフ】
パワー
105分
パワー（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		クロストレーナー
130分
クロストレーナー（分） のグラフ
エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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