慎始敬終（しんしけいしゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月17日（木）

慎始敬終（しんしけいしゅう）
< 深山幽谷（しんざん... 　｜　吠影吠声(はいえい... >
「物事を始めから終わりまで気を引き締めてやりとおすこと。また、物事をするには始めと終わりが肝心だということ」
類：善始善終（ぜんしぜんしゅう）・徹頭徹尾（てっとうてつび）

今日もお客さんのところでお昼をご馳走になる。
かつ敏のロースかつ、エビフライ弁当、その前にトップバリューのドリンクゼリーオレンジ。

【記録グラフ】
肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
71分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		走行距離
101.1km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2833歩
万歩計（歩） のグラフ
ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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