便秘【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月30日（水）

便秘
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便秘になったので下剤を飲んだ。
検便の用意をしようと思って、我慢してたのが悪いのかも。
出さなければそれでも良いと思う。と開き直る
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） 4 kcal
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
S＆B 麦ご飯（0.5人前） 108 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グリコ BIFIX（1人前） 71 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1321 kcal
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コメント
タオルちゃん 2018/05/30 15:08 
下剤、効くといいですね、
お腹マッサージとかいいですよ、のの字に
マッサージ(*^-^)。
 無財の七施 2018/05/31 03:11 
心使いありがとう。
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